מרחבא
שלום לכולם,
מילת היום מופיעה בזכותו של הקורא האדוק יאיר ליברמן, שכתב לנו:
"הי, בוקר טוב.
אופציה למילה לפוסט – ترهلات".
אז מילת היום היא –
תַרַהֻּל تَرَهُّل וברבים תַרַהֻּלַאת تَرَهُّلَات – עודפי-עור; חולשה, רפיון, רכרוכיות, שרירים חלשים
יאיר שלח לי סרטון מחשבון טיקטוק:
hibba_aj
Hibba AJ
להִבַּא, שאין לי מושג מה שם משפחתה, יש מעל 125,000 עוקבים והיא כותבת על עצמה:
Snapchat
: 
Hibbaajj23 
Chicago
הסרטון פורסם ב- 4.3.24 וכותרתו:
ضعفت ٤٠ كيلو بس ما عندي كتير ترهلات
ירדתי 40 קילו אבל אין לי הרבה עודפי-עור
אנא זדת אכת'ר מן 40 כילו בס מא ענדי תרהלאת כת'יר. ח'ליני אחכי לכם אלסבב.
אנא למא חמלת באבני אלאול זדת 40 כילו, בעדין למא חמלת באבני אלת'אני זדת תקריבן 20 כילו, פטבען צאר ענדי כת'יר זיאדת וזן, וצלת ל 100 כילו, בס מע רע'ם ד'לכ מא כת'יר צאר ענדי תרהלאת לאני עמרי מא וקפת ריאצ'ה.
חתא למא כאן וזני כת'יר זאיד, 80, 90, 100, כנת דאימן ארוח עלא אלנאדי ואלעב ריאצ'ה, אלעב resistance training, אסוי workout classes, מא כנת אוקף, ואלסבב אנה מא כנת אצ'עף או כנת אנצח לאנה כנת אאכל כת'יר.
ואנא בסמע כת'יר נאס ביקולוא לי אנה: "אנא עאמלה רג'ים ובצ'עף מן אלרג'ים בס מא עם בלעב ריאצ'ה". הדא רח יסבב לכ תרהלאת בג'סמכ, אד'א כאנ נועית אלג'לד תבעכ בתסבב לה תרהלאת.
עלא פכרה, פי נאס, שו מא צ'עפוא מא ביציר אלהם תרהלאת, בס האי אטבאע אג'סאם.
פכת'יר מהם אנכ תלעבי resistance training. resistance training אללי הו תלעבי את'קאל. אלאת'קאל, אלבנאת ביח'אפוא מנהא לאנה ביפכרוא אנה "למא אלעב את'קאל אנא חאציר זי אלזלמה, רח יציר ענדי עצ'לאת", בס מו היכ אלמוצ'וע.
פאד'א אנתי הלק עם תעמלי רג'ים או רח תעמלי רג'ים ברמצ'אן הלק, כל עאם ואנתו בח'יר, וכת'יר נאס בתדור, בדהא תעמל אשיאא' מעינה, בדכ תאכלי סלטה ושורבה עלא אלאפטאר, רוחי תלעבי ריאצ'ה, הדא אשי ממתאז. בס כת'יר כת'יר מהם אנה מהמא עמלתי, מהמא סויתי, לא תוקפי לי אלריאצ'ה עשאן אלתרהלאת ענדכ מא תציר כת'יר זאידה לטריקה אנה מא רח תקדרי אנכ תשילהא אלא בעמליה.
أنا زدت أكثر من ٤٠ كيلو بس ما عندي ترهّلات كثير. خلّيني أحكي لكم السّبب.
أنا لمّا حملت بابني الأوّل زدت ٤٠ كيلو، بعدين لمّا حملت بابني الثّاني زدت تقريبًا ٢٠ كيلو، فطبعًا صار عندي كثير زيادة وزن، وصلت ل ١٠٠ كيلو، بس مع رغم ذلك ما كثير صار عندي ترهّلات لأنّي عمري ما وقّفت رياضة.
حتّى لمّا كان وزني كثير زايد، ٨٠، ٩٠، ١٠٠، كنت دايمًا أروح على النّادي وألعب رياضة، ألعب resistance training، أسوّي workout classes، ما كنت أوقّف، والسّبب إنّه ما كنت أضعف أو كنت أنصح لأنّه كنت آكل كثير.
وأنا بسمع كثير ناس بيقولوا لي إنّه: "أنا عاملة رجيم وبضعف من الرّجيم بس ما عم بلعب رياضة". هدا رح يسبّب لك ترهّلات بجسمك، إذا كان نوعيّة الجلد تبعك بتسبّب له ترهّلات.
على فكرة، في ناس، شو ما ضعفوا ما بيصير الهم ترهّلات، بس هاي أطباع أجسام.
فكثير مهمّ إنّك تلعبي resistance training. resistance training اللي هو تلعبي أثقال. الأثقال، البنات بيخافوا منها لأنّه بيفكّروا إنّه "لمّا ألعب أثقال أنا حاصير زيّ الزّلمة، رح يصير عندي عضلات"، بس مو هيك الموضوع.
فإذا انتي هلق عم تعملي رجيم أو رح تعملي رجيم برمضان هلق، كلّ عام وانتو بخير، وكثير ناس بتدوّر، بدّها تعمل أشياء معيّنة، بدّك تاكلي سلطة وشوربة على الإفطار، روحي تلعبي رياضة، هدا اشي ممتاز. بس كثير كثير مهمّ إنّه مهما عملتي، مهما سوّيتي، لا توقّفي لي الرّياضة عشان التّرهّلات عندك ما تصير كثير زايدة لطريقة إنّه ما رح تقدري إنّك تشيلها إلّا بعمليّة.
אני עליתי יותר מ 40 קילו במשקל, אבל אין לי הרבה עודפי-עור. אספר לכם את הסיבה.
כשהייתי בהיריון עם בני הראשון עליתי 40 קילו, אח"כ כשהייתי בהיריון עם בני השני עליתי בערך 20 קילו, אז ברור שהיה לי עודף משקל גדול, הגעתי ל- 100 קילו, אבל למרות זאת לא היו לי הרבה עודפי-עור שכן מעולם לא הפסקתי לעשות ספורט.
אפילו כשהיה לי משקל עודף, 80, 90, 100 (קילו), תמיד הלכתי למועדון (לחדר כושר) ועשיתי ספורט, עשיתי אימוני כוח, עשיתי שיעורי כושר, לא הפסקתי, והסיבה היא שלא רזיתי והשמנתי כי אכלתי הרבה.
אני שומעת אנשים רבים שאומרים לי: "אני עושָה דיאטה ומרזה מהדיאטה, אבל אני לא עושה ספורט". זה יגרום לך לעודפי-עור בגוף שלך, אם סוג העור שלך גורם לעודפי-עור.
אגב, יש אנשים, שלא משנה כמה רזו, אין להם עודפי-עור, אבל זה סוג הגוף שלהם.
אז חשוב מאוד שתעשי אימוני כוח. אימוני כוח – כלומר תרימי משקולות. הנשים חוששות מהמשקולות כי הן חושבות ש"כשאני ארים משקולות אני אהיה כמו גבר, יהיו לי שרירים", אבל זה לא כך.
אז אם את עושה עכשיו דיאטה או שתעשי דיאטה בחודש רמדאן עכשיו, וחג שמח, והרבה אנשי מחפשים, הם רוצים לעשות דברים מסוימים, את תרצי לאכול סלט ומרק בארוחת שבירת הצום, לכי תעשי ספורט, זה מצוין. אבל חשוב מאוד: לא משנה מה תעשי, אל תפסיקי לעשות ספורט כדי שעודפי העור שלך לא יהיו עודפים מאוד עד רמה כזו שלא תוכלי להסירם אלא בניתוח.
(התמלול והתרגום שלי. שָלֵו)
https://www.tiktok.com/@hibba_aj/video/7342554858248998190
=-=-=-=-=-=-=
השורש הערבי הספרותי והממש-לא-שימושי ר.ה.ל עוסק בעור (ובשר) רפוי ו"מְדַלְדַל".
* רַהִלַ לַחְמֻהֻ رَهِلَ لحمه, עם הפועל בבניין הראשון – היה בשרו רפוי ותלוי על גופו
* הפועל תַרַהַּלַ ترهّل בבניין החמישי,שמילת היום היא צורת שם הפעולה/מצדר שלו – נחלש, נעשה רפה; היה בשרו רפוי ונפול
* תַרַהֻּלֶ אלְכֻּהוּלַה ترهّل الكهولة – רפיון הגוף בגיל העמידה
* מֻתַרַהֶּל مترهّل, בצורת הבינוני הפועל של הבניין, וגם רַהִל رَهِل – מי שבשרו רפוי ותלוי על גופו; מסורבל, אדם כבד-גוף
* רַהַל رَهَل – רפיון-בשר; מי שפיר
התמונה: Gemini
זה היה הפוסט ה- 2,870 שלנו.
שיהיה יום מצוין, ושבת שלום
שלו
מיזם ערביט הוא זוכה פרס "קרן שרוני" לשנת 2022.
זהו מיזם התנדבותי ללא מטרות רווח. טעינו במתן קרדיט לתמונה או פספסנו אותו? עדכנו אותנו כדי שנתקן.
